📖 电子课本目录
01第一篇 健身篇
02A.健身知识章
03第一节 体育锻炼与健康
04一、什么是使康
05二、体育幢炼与疾病的预防
06第二节 体育锻炼计划的制订
07一、制订体育箴炼计划的意义
08二、制订体有酸炼计划的基本程序
09三、体育餐炼计划实例
10B.健身方法章
11第一节 发展基本运动能力的方法
12一、碍跑
13二、跳高
14三、支撩
15第二节 发展素质的循环练习
16一、发展速度素质的循环练习
17二、发展力量素质的循环练习
18三、发展耐力素质的循环练习
19四、发展灵敏素质的循环练习
20五、发展柔韧素质的循环练习
21第二篇 技能篇
22A.技能知识章
23第一节 中国与2008年北京奥运会
24一、中国人的奥运梦想
25二、北京奥运会的“三大理念”
26三、北京奥运会的遗产
27第二节 运动损伤的原因及预防
28一、造成常见运动损伤的原因
29二、运动损伤的预防
30三、运动损伤的急救措施
31B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
32一、体操
33二、使美操
34三、武术一十二式简化太板举
35四、游泳一自由泳
36五、羽毛球
37第二节 集体运动
38排球
39第三篇 休闲篇
40A.休闲知识章
41野外活动与环境保护
42一、野外活动的意义
43二、保护环境的重要性
44三、野外活动中如何保护环境
45B.休闲方法章
46第一节 定向越野
47一、定向越野简介
48二、定向越野的装备和场地
49三、定向越野的注意事项
50第二节 冰雪运动
51一、冰上运动
52二、滑雪
53第四篇 安全篇
54A.日常自我保护章
55第一节 预防违法慢害的常识
56一、防盗窃
57二、防抢劫
58三、防性侵犯
59四、防敲诈、恐吓
60五、应对暴力袭击
61第二节 实用防身术
62B.野外遇险自救章
63第一节 野外活动中遇险自救的方法
64一、辨别方向
65二、寻找水源
66第二节 野外遇到危险如何求救
电子课本简介
初中 2025
关于本电子课本
本页面提供地质版九年级体育全一册电子课本的在线浏览和免费下载服务。 本地质版教材是按照国家课程标准编写,专为一年级体育学习设计的优质电子课本。
您可以通过点击上方的下载按钮获取完整的一年级体育电子课本PDF文件, 方便在手机、平板或电脑上随时学习体育知识。所有电子课本资源均来自官方地质版渠道,确保电子课本内容准确可靠。
电子课本下载提示
本站所有电子课本均可免费下载使用。下载后的电子课本文件支持离线阅读,方便学生随时随地学习。